मराठी समुदाय

मित्रांनो, आपल्या सर्वांना माहित आहे की झोप आपल्या आ’रो’ग्यासाठी किती फायदेशीर आहे. मित्रांनो आपल्याला जर एखाद्यादिवशी आपली झोप निट झाली नाही तर आपला संपूर्ण दिवस खराब जातो. तसेच कधी-कधी यामुळे आपले डोके देखील दु’खू लागते. तर मित्रांनो प्रत्येकाची झोपण्याची पद्धत ही वेगवेगळी असते. कोणी कपडे घालू झोपतात तर कोणी नाईट ड्रेस घालून.

हे सगळे ठीक आहे मात्र वैवाहिक जो’डप्याने कसे झो’प’ले पाहिजे हे आज आपण जाणून घेणार आहोत. जेणेकरून त्यांना या गोष्टीचा जास्त आनंद घेता यावा व त्यांचे जीवन सुखी राहील. पण मित्रांनो फार कमी लोकांना माहित आहे की कप’ड्यां’शिवाय झोपणे देखील आपल्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. असे मानले जाते की उघडे झोपण्याचे आपल्या आ’रो’ग्यासाठी अनेक आश्चर्यकारक फायदे आहेत.

त्याच वेळी, हे पुरुष आणि स्त्रियांसाठी एक विशेष लाभ देखील देतात. तर मित्रांनो कपड्यांशिवाय झोपेचे फायदे जाणून घेऊया. कपडे न घालता झोपल्याने काय फायदे होतात बघा :- सीडीसीच्या मते, प्रत्येक प्रौ’ढ व्यक्तीने दररोज किमान सात तास झोप घेतली पाहिजे. यापेक्षा कमी झोप घेतल्याने तुमच्या आ’रो’ग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो.

याच अ’नुशं’घाने कपड्यांशिवाय झोपणे तुमच्या झोपेसाठी फायदेशीर ठरू शकते. कसे ते जाणून घ्या. स्ली’प फाउंडेशनच्या मते, आपले श-रीर स’र्कॅ’डियन रिदमनुसार चालते. हा रिदम श-रीराच्या गरम आणि थंड होण्यावर अवलंबून असते. तुमच्या झोपेसाठी ६६ ते ७० अंश फॅ’रेन’हाइट तापमान योग्य मानले जाते. त्यामुळे कपड्यांशिवाय झोपल्याने तुमच्या श-रीराचे तापमान कमी होते,

आणि चांगली झोप येते. स्ली’प फाउंडेशन म्हणते की कपड्यांशिवाय झोपल्याने महिलांना कॅ’न्डि’डा यीस्ट सं’स’र्गापासून संरक्षण मिळू शकते. कारण, हा सं’स’र्ग घट्ट आणि कृत्रिम अंतर्वस्त्र परिधान केल्यामुळे अपुऱ्या हवेच्या प्रवाहामुळे होतो. त्यामुळे महिलांना यो’नी’तून खा’ज सुटणे आणि कॅ’न्डि’डा सं’स’र्गामुळे होणाऱ्या वे’दनां’पासून अशा प्रकारे झो’पून संरक्षण मिळू शकते.

स्ली’प फाउंडेशनच्या मते, न’ग्न झोपणे पुरुषांच्या आ’रो’ग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. कारण अनेक संशोधनात असे सांगण्यात आले आहे की घट्ट अं’ड’रवे’अर घातल्याने अं’ड’को’षाचे तापमान वाढते, ज्यामुळे शु क्रा णूं ची गुणवत्ता बिघडते. त्याच वेळी, जर अं ड को’षाचे तापमान कमी किंवा सामान्य ठेवले गेले तर ते वी र्या ची गुणवत्ता आणि प्रमाण सुधारते.

उघडे झोपल्याचे इतर आरो’ग्य फायदे :- चांगली झोप घेतल्याने त्वचाही निरो’गी होते. वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते. जोडीदाराशी सं’बं’ध दृढ होतात. तसेच मित्रांनो आपल्याला यामुळे कसलेही इ’न्फे’क्शन होत नाही. जो’डप्यांना तर याचा खूप लाभ मिळतो. यामुळे दोघांनाही आनंद घेता येतो. मित्रांनो दिलेली माहिती कोणत्याही वै’द्यकीय सल्ल्याला पर्याय नाही. हे केवळ सामान्य माहितीच्या आधारे दिले आहे.