मराठी समुदाय

मित्रांनो, हिरवी वेलची ही एक अशी गोष्ट आहे जी जवळजवळ प्रत्येक स्वयंपाकघरात आढळते. मित्रांनो हे माउथ फ्रेशनर म्हणून देखील वापरले जाते. त्याचबरोबर अनेक गोड पाककृतींमध्येही वेलचीचा वापर दिसून येतो. पण तुम्हाला माहीत आहे का या छोट्या दिसणाऱ्या वेलचीचा खूप उपयोग होतो. हे खाल्ल्याने अनेक आरो’ग्य फायदे मिळतात.

विशेषतः महिला आणि पुरुषांना रो’मा’न्सच्या वेळी विशेष लाभ मिळतात. मित्रांनो याचे फायदे ऐकून दररोज खायला सुरुवात कराल. यामुळे पती-पत्नीमध्ये असलेले भां’डण देखील दूर जाते. कारण ही एक छोटीश दिसणारी वेलची जो’डप्यांना एकत्रित आणण्यास मदत करते. यामुळे जो’डप्यांमध्ये प्रेम वाढते. तर मित्रांनो जाणून घ्या याचे कोणकोणते फायदे आहेत.

मित्रांनो वेलची तुमच्या आरो’ग्यासाठी किती फायदेशीर ठरते हे केवळ त्याचे फायदे बघूनच ठरवता येते. त्याचे फायदे जाणून घेतल्यानंतर तुम्हीही रोज वेलची खाण्यास सुरुवात कराल. का’र्बोहा’यड्रे’ट्स, कॅल्शियम, पो’टॅ’शियम आणि आहारातील फायबर सारख्या अनेक पोषक घटक हिरव्या वेलचीमध्ये आढळतात. तर मित्रांनो चला पाहूया सविस्तर माहिती..

पचनशक्ती सुधारण्यासाठी :- मित्रांनो जर तुमची पच’नसं’स्था क’मकु’वत असेल किंवा अन्न पचण्यास अडचण येत असेल तर वेलची खाण्यास सुरुवात करा. त्यात असलेले औ’ष’धी गुणध’र्म पाचन तंत्र मजबूत करण्यासाठी काम करतात. यामुळे तुमची पचनसंस्था चांगली होते. यामुळे तुमचे पोट बरोबर राहते. एवढेच नाही तर ब’द्धको’ष्ठतेचा आ’जा’रही कमी होतो.

तोंडाची दु’र्गं’धी दूर करण्यासाठी :- मित्रांनो बरेच लोक माऊथ फ्रेशनर म्हणूनही वेलची वापरतात. जर तुमच्या तोंडाला सतत दु’र्गं’धी येत असेल तर वेलची खाण्यास सुरुवात करा. यामुळे तोंडाचा दु’र्गं’धी दूर होईल. यामुळे तुमचे तोंड ताजेतवाने होईल. बरेच लोक धू’म्रपा’न आणि म’द्यपा’न केल्यानंतरही वेलचीचे सेवन करतात. याचे सेवन केल्याने तोंडातून दु’र्गं’धी येत नाही.

घसा खवखवण्यापासून आराम :- जर तुमच्या घशात काही दु’खत असेल तर तुम्ही वेलची खाऊ शकता. त्याच्या सेवनाने घशातील दु’खण्यात आराम मिळतो. त्याचबरोबर घसा दु’खत असला तरी वेलची खाऊ शकता. यामुळे घशाला आराम मिळतो. घशाच्या सम’स्या दूर करण्यासाठी वेलची चहासोबत घेता येते. यामुळे घशाची तक्रार लवकर दूर होते.

नैसर्गिक र’क्त शुद्ध करण्यासाठी :- आ’रो’ग्य तज्ज्ञांच्या मते, असे अनेक रासायनिक गुणधर्म वेलचीमध्ये आढळतात, जे नैसर्गिक पद्धतीने र’क्त स्वच्छ करते. म्हणून हे एक चांगले र’क्त शुद्ध करणारे आहे. ते खाल्ल्यानंतर श-रीरातून मुक्त-रॅ’डिक’ल्स आणि इतर वि’षा’री घटक काढून टाकले जातात. म्हणून, र’क्त शुद्ध करण्यासाठी वेलची उत्तम आहे. यामुळे र’क्ताचे र’क्ताभि’सरण सुरळीत होण्यास मदत होते.

स्त्री आणि पुरुषांचे लैं’गि’क जीवन चांगले बनवण्यासाठी :- वेलची स्त्री आणि पुरुषांसाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. जर तुम्हाला चांगल्या लैं’गि’क जी’वनाचा आनंद घ्यायचा असेल तर नक्कीच वेलची खा. ते खाल्ल्यानंतर श-रीरात ऊर्जा येते. यामुळे तुमच्या लैं’गि’क जी’वनात अनेक सकारात्मक सुधारणा होतात. वेलची खाल्ल्याने महिला आणि पुरुषांमध्ये प्र ज न न क्ष’मता वाढते. त्यामुळे जर तुम्हाला वं’ध्य’त्वाची सम’स्या असेल तर त्यावर वेलची खाल्ल्याने त्यावर मात करता येते.