मराठी समुदाय

नमस्कार मित्रांनो,

चला जाणून घेऊया हे फळ खाण्याचे आरो’ग्यदायी फायदे.. रामबुटान भारताच्या दक्षिणेकडील राज्यांमध्ये (केरळ, कर्नाटक आणि तामिळनाडू) याठिकाणी अगदी सहजपणे आढळते. यामध्ये फायबर, जीवनसत्त्वे, लोह आणि जस्त यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात. यामुळेच हे खाल्ल्याने अनेक आरो’ग्यदायी फायदे आपल्याला मिळतात.

बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि जं’तुनाशक गुणधर्म :- प्राचीन काळी रामबुटानचा वापर बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ म्हणून देखील केला जात असे. काही अभ्यासांमध्ये असेही म्हटले आहे की, त्यात पूतिनाशक गुणधर्म आहेत. हे शरीराला संस’र्गापासून वाचवते. यामुळे ज’खमा लवकर भरतात आणि पू वाहत नाही.

कामवा’सना आणि प्र ज नन क्षमता वाढवते :- रामबुटनची पाने कामो’त्तेजक म्हणूनही काम करतात. त्याची पाने पाण्यात बुडवून ते पाणी प्यायल्याने कामवा’सना वाढवणारे हा र्मो न्स सक्रिय होतात. रामबुटनमुळे प्र ज नन क्षमता वाढते, असेही म्हटले जाते. यामुळे जो’डप्यांना दीर्घकाळ आनंद घेता येतो. मात्र, सध्या यावर संशोधन सुरू आहे.

कर्क रो’गापासून बचाव :- रामबुटान मध्ये उच्च अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. ते खाल्ल्याने कर्क रो’ग टाळता येतो. यातील अँटिऑक्सिडंट शरीरातील जळजळ होण्याविरुद्ध लढते आणि शरीरातील पेशींना प्रभावित होण्यापासून वाचवते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन-सी हा’निकारक फ्री रॅडिकल्सला तटस्थ करते आणि विविध प्रकारच्या कर्क रो’गापासून सुरक्षित ठेवते.

एन सी बी आय च्या अभ्यासानुसार, रामबुटानच्या सालीचे सेवन केल्याने कर्क रो’गाच्या पेशींची वाढ मंदावते. आणखी एका अहवालात असा दावा करण्यात आला आहे की, दिवसातून ५ रामबुटान खाल्ल्याने कर्क रो’गाची शक्यता कमी होते. मधुमेहात आराम :- चीनच्या कुनमिंग येथील विज्ञान आणि तंत्रज्ञान विद्यापीठाने केलेल्या अभ्यासानुसार रामबुटनच्या सालीमध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात.

एक प्रयोग टाइप-२ मधुमेही उंदरांवर करण्यात आला. त्यांनी रामबुटानच्या सालीमध्ये एक अर्क तयार केला, ज्यामुळे उंदरांच्या र’क्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी झाल्याचे दिसून आले. परंतु, रामबुटानमध्ये असलेले फ्रुक्टोज इन्सुलिन प्रतिकार वाढवून मधुमेह अनियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. ते जास्त प्रमाणात घेतल्यास साखरेची पातळीही वाढू शकते. त्यामुळे मर्यादेत खा.

हृदयासाठी चांगले :- रामबुटानमध्ये असलेले फायबर को रो नरी हृदय रो’गाचा धोका कमी करते. त्यामुळे उच्च र’क्तदाबही कमी होतो. तसेच कोलेस्ट्रॉल कमी करते. हाडे मजबूत करण्यास मदत :- रामबुटान मध्ये असलेले फॉस्फरस हाडांच्या निर्मितीसाठी आणि त्यांचे आरो’ग्य चांगले ठेवण्यास मदत करते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी हाडांना निरो’गी ठेवण्यासाठी देखील आपली भूमिका बजावते.

मित्रांनो तुम्हाला जर हा लेख आवडला असेल तर लाईक, कमेंट जरूर करा तसेच तुमच्या मित्र-मैत्रिणींना देखील शेअर करा.