मराठी समुदाय

नमस्कार मित्रांनो आणि भगिनीनो तर आज आपण पाहणार आहोत की गरम पाण्यात लिंबू आणि मधाचे सेवन केल्याने आपल्या शरीराला किती फायदेशीर असते आपण सर्वजण लिं’बू पाणी सेवन करतो, हिवाळा असो वा उन्हाळा, हे उत्तम पेय सर्व ऋ’तूं मध्ये सेवन करता येते.

तसेच या व्यतिरिक्त, हे अनेक आरोग्य फाय’द्यांनी प’रि पूर्ण आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की जर तुम्ही कोमट पाण्यात लिं’बाचा रस आणि म’ध मिसळून, तसेच काळी मिरी किंवा काळे मीठ सकाळी सेवन केले तर ते आरो’ग्या ला आ’श्चर्य कारक फायदे देतात. लिं’बू आणि मध मि’सळून गरम पाणी पि’ण्याच्या फाय’द्यां बद्दल अधिक माहितीसाठी, आम्ही क्लि’नि कलचा सल्ला घेतला आहे.

पोषणतज्ञ आणि आहारतज्ञ गरिमा गोयल यांच्याशी चर्चा केली. आ’हार तज्ञ ग’रिमा यांच्या मते, लिं’बू आणि म’धा मध्ये व्हि’टॅ मिन सी, अँ’टीऑ क्सि डंट्स, अँ’टी बॅक्टे रियल, अँ’टी-फं गल आणि अँ’टी-इं फ्ले मेटरी गुणधर्म असतात. या’व्यतिरिक्त, इतर अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील उपस्थित आहेत.

त्याच वेळी, कोमट पाण्याने सकाळची सुरुवात केल्याने पचन मजबूत होण्यास मदत होते, शरीर डि’टॉक्स होते आणि वजन कमी होते. कोमट पाण्यात लिंबू आणि मध मिसळून प्यायल्याने आरोग्यासाठी खूप फायदे होतात. या लेखात, आम्ही तुम्हाला सकाळी लिंबू आणि मध मिसळून गरम पाणी पिण्याचे ५ फायदे सांगत आहोत.

लिंबू मध आणि गरम पाणी पिण्याचे फायदे- लिंबू आणि मध कोमट पाण्यासह फायदे :

१. शरीरातील वि’ष म्हणजेच घाण काढून टाकणे : शरीरात जमा झालेले हानिकारक कण आणि वि’षारी पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी हे मिश्रण खूप फायदे शीर आहे. हे शरीरातील जळजळ आणि फ्री-रॅडि क’ल्सशी लढण्यास मदत करते, ज्यामुळे शरीरात अनेक गं’भीर आजार होतात. हे एक उत्तम डिटॉक्स पेय आहे.

२. पचन क्षमता बळकट करा : हे मिश्रण पोटाशी संबंधित समस्या दूर ठेवण्यासाठी आणि पचन शक्ती मजबूत करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे पचन आणि चयापचय दोन्ही सुधारते. या व्यतिरिक्त, पोषक तत्वांचे शोषण देखील चांगले होते. पोटातील गॅ’स, फु’गवणे, ब’द्ध को’ष्ठता, अपचन, फुगणे, फोड येणे आणि पोटाशी सं’बं धित अनेक स’मस्यां वर हा रामबाण उपाय आहे.

३.वजन व्यवस्थापनात मदत : लिंबू मध आणि गरम पाण्याचे हे मिश्रण वजन कमी करण्यासाठी किंवा शरीरात जमा झालेली हट्टी चरबी कमी करण्यासाठी दोन्ही बाबतीत खूप फायदेशीर आहे. हे कॅलरी आणि चरबी जलद बर्न करण्यास मदत करते आणि शरीरात निरोगी वजन राखण्यासाठी फायदेशीर आहे.

४. त्वचा उजळ करा : हे शरीर डिटॉक्सिफाय करते आणि फ्री रॅडि कल्स नष्ट करते. हे नैसर्गिक रित्या रक्त शुद्ध करण्यास मदत करते. मुरुम, त्वचेचे डाग इत्यादी दूर करण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे. हे तुम्हाला स्वच्छ आणि चम कदार त्वचा मिळविण्यात मदत करते.

५. रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करा : व्हि’टॅ मिन सी आणि अँ’टि ऑ क्सि डंटने समृद्ध, हे सं’योजन  श रीराची प्र’ति कार शक्ती वाढविण्यात मदत करते आणि तुम्हाला आजारी पडण्या पासून प्र’ति बंधित करते. सर्दी, ताप, मौस’मी ऍ’लर्जी आणि वि षाणू जन्य ताप इत्यादी सं’सर्गां पासून मु’क्त होण्यासाठी आणि दूर ठेवण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे.

मित्रांनो वरील माहिती सर्वसाधारण गृहीतावर आधारित आहे तरी कोणतेही उपाय करण्याआधी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला नक्कीच घ्यावा आणि वरील माहिती आपल्याला कशी वाटली हे आम्हाला खाली कॉमेंट मध्ये नक्क्की कळवा.