नमस्कार मित्रांनो आणि भगिनीनो तर आज आपण पाहणार आहोत की ब’द्ध को’ष्ठतेवर उपचार न केल्यास, ती नंतर एक जुनाट समस्या बनू शकते, जी मू-ळ’व्याध, वायु आतडे आणि पोटाच्या अनेक गंभीर आजारांचे प्रमुख कारण बनू शकते. ब द्ध’को ष्ठतेसाठी औषधा मध्ये अनेक औषधे आणि उपचार उपलब्ध आहेत, परंतु काही घरगुती उपायां नीही तुम्ही यापासून आराम मिळवू शकता.
ब’द्ध को’ष्ठता ही एक गंभीर समस्या आहे पण लोक याला हलकेच घेतात. यामुळे तुम्हाला अस्व’स्थ वाटण्या पासून ते पोट’दु खीपर्यंत समस्या निर्माण होऊ शकतात. बद्धकोष्ठतेचे मुख्य कारण म्हणजे अनियमित जीवन शैली आणि खाण्याच्या चुकी’च्या सवयी. त्यावर योग्य उपचार होणे गरजेचे आहे. ब’द्ध को’ष्ठतेवर उपचार न केल्यास, ती नंतर एक जुनाट समस्या बनू शकते, जी मू-ळ’व्याध, वायु आतडे आणि पोटाच्या अनेक गं’भीर आजारांचे प्रमुख कारण बनू शकते.
ब’द्ध को’ष्ठतेवर घरगुती उपाय काय ? ब’द्ध को’ष्ठतेसाठी औषधा मध्ये अनेक प्रकारची औषधे आणि उपचार उपलब्ध आहेत, परंतु काही घरगुती उपा’यां नीही तुम्ही या पासून आराम मिळवू शकता. बद्ध’को ष्ठ तेसाठी काही आयुर्वेदिक उपाय देखील आहेत, ज्यांचा वापर वर्षानुवर्षे केला जात आहे. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे त्यांचे कोणतेही दुष्प रिणाम नाहीत.
बद्ध को ष्ठतेची कारणे आणि लक्षणे काय आहेत ? कपिल त्यागी, हेड डॉ’क्टर, कपिल आयु’र्वे द क्लि’निक, नोएडा, उत्तर प्रदेश यांच्या मते, आजकाल बद्ध’को ष्ठतेची समस्या जास्त वेळ काम करणे आणि एकाच ठिकाणी बसणे आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे वाढत आहे.
तसेच मित्रांनो ब’द्ध को’ष्ठतेच्या लक्षणां मध्ये आठ वड्यातून तीन वेळा कमी आतड्याची हालचाल होणे, ढेकूळ किंवा कठीण मल येणे, आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्यासाठी ताण येणे, तुमच्या गु’दा शयात अडथळा निर्माण झाल्या सारखे वाटणे ज्यामुळे आत’ड्यां सं’बं धी हालचाल थांबते, तुम्ही पास करण्याचा प्रयत्न करत आहात असे वाटणे. तुमचे म’ल. मला’श यातून मल पूर्ण पणे रिकामे करू शकत नाही.
बद्धकोष्ठतेसाठी आयुर्वेदिक उपचार : मित्रानो जर तुम्हाला ब’द्ध को’ष्ठतेचा त्रास होत असेल तर यापासून आराम मिळवण्या साठी तुम्ही कोमट पाणी आणि तुपाचा वापर करू शकता. कपिल आयुर्वेद क्लिनिक, नोएडा, उत्तर प्रदेशचे मुख्य डॉ’क्टर कपिल त्यागी तुम्हाला सांगत आहेत की तुम्ही ब’द्ध को’ष्ठतेच्या गं’भीर सम’स्ये पासून मुक्त होण्यासाठी तूप आणि गरम पाण्याचा कसा वापर करू शकता.
बद्धकोष्ठतेवर तूप आणि गरम पाणी हे रामबाण उपाय आहे : डॉ’क्टरांच्या मते, तूप आपल्या पचन सं’स्थेला वंगण घालते, ज्यामुळे आत’ड्याची हालचाल सहज होऊ शकते. शिवाय, कोमट पाण्यात मिसळ ल्यावर ते तुमचे घन मल मऊ करू शकते. या शिवाय गरम पाण्याने शरी’रातील कचरा बाहेर टा’कण्या सही मदत होते. हे तुमच्या साठी खूप प्रभावी ठरू शकते.
बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी तूप आणि गरम पाण्याचे फायदे : डॉ कपिलच्या मते, तूप आपल्या शरीराला वंगण घालण्यास आणि आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करते. हे कचऱ्याचे रक्ताभिसरण सुधारते आणि ब’द्ध को’ष्ठतेचा धोका कमी करते. तूप हे ब्यु’टी रिक ऍ’सिडचा उत्तम स्रोत आहे. ब्युटीरिक ऍ’सि डचे सेवन केल्याने आत ड्यां तील चया पचय सुधारते आणि स्टू’लच्या हालचालीत मदत होते.
बद्धकोष्ठता दूर करण्यासोबतच तुपाचे इतर फायदे : तूप हे सर्वोत्तम नैसर्गिक रेचक आहे. यासोबतच वजन कमी करणे, चांगली झोप घेणे यासह हाडांची मजबुती वाढवण्यास मदत होते. हे ओटीपोटात दुखणे, सूज येणे आणि ब’द्ध को’ष्ठतेची इतर लक्षणे देखील कमी करते.
तूप आणि गरम पाणी कसे वापरावे तूप आणि गरम पाणी पि’ण्याची योग्य पद्धत कोणती? यासाठी प्रथम एक ग्लास कोमट पाणी गरम करून त्यात एक चमचा तूप मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी घ्या. तुम्ही ते रोज पिऊ शकता, लक्षात ठेवा की पाणी जास्त गरम नसावे.
तूप आणि गरम पाणी कसे काम करतात हे लक्षात ठेवा की पचन सं स्था, आतडे आणि कोलन कठोर आणि कोरडे झाल्यास ब’द्ध को’ष्ठता उ’द्भवते. तुपाचे गुणधर्म प्रणालीला मऊ करतात आणि शरीरा तील कचरा सहजपणे काढून टाकण्यास मदत करतात.
मित्रांनो तुम्हाला जर हि माहिती आवडली असेल तर अवश्य शेयर करा. अजून तुम्हाला जे वाचायला आवडेल ते आम्हाला कमेंट मार्फत नक्कीच कळवा. वरील माहिती हि सर्वसाधारण गृहीतांवर आधारित आहे तरी कोणतेही उपाय करण्याआधी आपण आपल्या डॉ’क्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.