नमस्कार मित्रांनो आज आपण पाहणार आहोत की लसून आणि मधाचे सेवनाने आपल्याला कोणते फायदे होऊ शकतात. वजन कमी करण्याचे अनेक उपाय आहेत, त्यापैकी एक म्हणजे मध आणि कच्चा ल’सूण एकत्र खाणे. ल’सूण आणि मध यांचे मि’श्रण वजन कमी करण्या’साठी खूप फायदेशीर मानले जाते. तसे, वजन कमी करणे सोपे काम नाही, यासाठी तुम्हाला कठोर प’रिश्रम करावे लागतील.
तर मित्रानो ज्यांचे वजन जास्त आहे, ते अनेक प’द्धतींचा अवलंब करतात आणि त्यांना लवकरात लवकर दुबळे व्हायचे असते. यासाठी काही लोक सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पितात, तर काही डाय’टिं गवर राहतात. काही लोक जेवण कमी करतात, ज्यामुळे त्यांना त्यांच्या शरीरात अ’शक्तपणा जाणवू लागतो. अशा स्थितीत तुम्ही मध आणि क’च्चा लसूण यांचे मि’श्रण नियमितपणे काही दिवस सकाळी रिकाम्या पो’टी सेवन करावे.
मित्रांनो खरतर वजन कमी करण्यासाठी हा सुरक्षित आणि आ’रोग्य दायी घरगुती उपाय आहे. अनेकदा लोक सकाळी रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खातात, त्यामुळे पच’न शक्ती सुधार’ण्या सोबतच शरीराला डि टॉक्सि फाय करता येते. एवढेच नाही तर उच्च र’क्त दाब, उच्च को’ले स्ट्रॉल कमी करण्यासाठी लस’णाचे आ’रो ग्य दायी फायदे देखील आहेत.
लसूण आणि मध खाण्याचे फायदे एका वृ’त्त पत्रात प्रसिद्ध झालेल्या एका बातमीनुसार, लसूण आणि मध एकत्र खाल्ल्याने वजन तर कमी होतेच, शिवाय रोग’प्रतिकार शक्तीही मजबूत होते. जर तुम्ही कफ आणि फ्लू च्या सम स्येने त्रस्त असाल तर लसूण आणि मधाचे से’वन केल्याने आराम मिळेल. याशिवाय हे मि’श्रण पचन’संस्था निरोगी ठेवते, श’रीराला डि’टॉक्स करते.
आपले वजन कमी कर’ण्या साठी ल सूण आणि म’धाचे फायदे – मित्रांनो आपल्याला हे मि श्रण शरीराला डि’टॉक्स करण्यास मदत करते. या अ’न्न सं’योज नाचा सर्वात मोठा आ’रो ग्य लाभ हा आहे की ते भूक उ’त्ते जित करते आणि पचन सु धारू न वजन कमी करण्यास मदत करते. तुम ची पच न क्रिया चांगली असेल तर वजनही झ’पाट्याने कमी होईल.
वजन कमी करण्यासाठी मध आणि लसूण हे एक उत्तम घ’र गुती उपाय आहेत. कच्च्या लसणात शिजवलेल्या लस णा पेक्षा जास्त पो षक असतात. यामुळे कच्च्या लसणात वजन कमी करण्याचे उत्तम घटक असतात. जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी कच्च्या मधाचे सेवन केले तर ते चरबीचे अधिक चांगले चयापचय करण्यास मदत करू शकते.
म’धा मध्ये च’रबी आणि को’ले स्टे रॉल नसते. याच्या सेव’ना मुळे दी’र्घ काळ भूक लागत नाही. हे उर्जेचा स्त्रोत देखील आहे, जे सकाळची सर्व कामे सहजतेने पार पाडण्यास मदत करते.
वजन कमी करण्यासाठी मध-लसूण कसे सेवन करावे – लसणाच्या काही पाकळ्या घ्या. त्यांची त्वचा काढून टाका. सें’द्रिय किंवा क च्चा मध घ्या. लसूण एका भांड्यात ठेवा आणि वर मध घाला. लसूण पूर्णपणे मधात बुडवू द्या. ब’रणी घट्ट बंद ठेवा. त्यात असलेले पोषक घटक एक’मे कांमध्ये मिसळतील.
यापैकी दररोज सकाळी रिका’म्या पोटी एक लसूण खा. त्या मुळे वजन कमी हो ण्यास मदत होईल. लक्षात ठेवा एका दिव सात एकापेक्षा जास्त ल’सूण खाऊ नका नाहीतर मध-लसूण एकत्र केल्याने काही लोकांमध्ये दु ष्प’रि णाम होऊ शकतात. या दु’ष्प रि णामांमध्ये रक्त पातळ होणे, च’क्कर येणे, उलट्या होणे, जास्त घाम येणे, अशक्तपणा जाणवणे, त्वचेची ऍ’लर्जी, अ नि यमित हृ’दयाचे ठोके इ समस्या जाणवू शकतात.
प्रति’का र शक्ती वाढ’व णे – लसूण आणि म’ध यांचे मिश्रण या द्राव’णा ची शक्ती वाढवते आणि नंतर ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे, शरीर हवा’मा नाच्या प्र’भावापासून सं रक्षित आहे आणि त्याला कोणतेही रो’ग होत नाहीत. हृ’दयाचे र क्षण करा – तर मित्रानो हे मि’श्रण खा’ल्ल्याने हृ’दयाकडे जाणाऱ्या धमन्यांमध्ये जमा झालेली चरबी निघून जाते, त्यामुळे र’क्त प्रवाह हृ’दया पर्यंत योग्य प्रकारे पोहोचतो. यामुळे हृ’दयाचे रक्षण होते.
घसा खवखवणे – हे मिश्रण घेतल्याने घ’शाचा सं’सर्ग बरा होतो कारण त्यात दाहक- विरोधी गु’णधर्म असतात. त्यामुळे घसा खवखवणे आणि सूज कमी होते. थंडीपासून आराम मिळतो – हे खाल्ल्याने सर्दी, सर्दी सोबत सायनसची समस्याही खूप कमी होते. या मि’श्रणा मुळे शरीरातील उष्णता वाढते आणि आजार दूर राहतात.
तर मित्रांनो वरील माहिती हि सर्वसाधारण गृहीतांवर आधारित आहे तरी कोणतेही उपाय करण्याआधी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्यावा. आणि वरील माहित हि आपल्याला कशी वाटली हे आम्हाला खाली कॉमेंट मध्ये नक्की कळवा.