मराठी समुदाय

नमस्कार मित्रानो तर आज आपण पाहणार आहोत कि लवंगाचे फायदे घेऊन आलो आहोत. भारतीय स्वयंपाक घरात आढळणारा हा मसाला त्याच्या औषधी गुण धर्मां साठी प्रसिद्ध आहे. गेल्या अनेक वर्षांपासून लवंग आणि त्याचे तेल आयु र्वे दात औ षध म्हणून वापरले जात आहे. तज्ज्ञांच्या मते, दररोज २ लवंगांचे सेवन केल्यास आ रो ग्याशी संबं धित अनेक सम स्या दूर होतात. खरे तर आयु र्वे दात लवंगाचे स्वतःचे महत्त्व आहे.

हे सर्दी आणि फ्लू दूर करण्या सोबत रो ग प्रतिकार शक्ती वाढवते. इतकंच नाही तर अनेक शारी रिक सम स्यांच्या निदानातही याचा फायदा होतो. लवंगात अनेक प्रकारचे पोषक घटक असतात. यामध्ये लोह, फॉ स्फ रस, मॅ ग्नेशियम, कॅ ल्शियम, तांबे, सेले नियम, थाया मिन, सोडियम, मॅं’गनीज, पोटॅ शियम, फोलेट, फायबर, जीवनसत्त्वे, जस्त यांचा समावेश होतो, हे सर्व निरोगी शरी रा साठी आवश्यक मानले जातात.

तज्ञ काय म्हणतात – प्रख्यात आ यु र्वेद डॉ क्टर अबरार मुलतानी म्हणतात की, लवंग त्याच्या वा जि करण गुणधर्मामुळे शी घ्र पतन सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे लैं गि क क्रिया वाढण्यास मदत होते, असे आयु र्वे दात म्हटले आहे. याच्या वापराने अनेक लैं गि क सम स्यां पासून सुटका मिळण्यास मदत होते. अशा प्रकारे ल वंग वापरा – एक चमचा लवंग पावडर घेऊन जेवणा नंतर साखर किंवा मधा सोबत घ्या. झोपण्यापूर्वी हे नियमित केल्याने तुमचे लैं गि क जीवन सुधारू शकते.

विवाहित पुरुषांसाठी लवंग फायदेशीर आहे – नियमा नुसार आणि नियमितपणे लवंगाचे सेवन केल्याने पुरुषांना शी घ्र पतन सारख्या सम स्यां पासून मुक्ती मिळते. हे लैं गि क जीवन सुधारू शकते. ल वंग पौरु ष त्व वाढवण्यास मदत करते. तसेच शी घ्र पतना पासून सुटका होण्यास मदत होते.

लवंग पोटाच्या या सम स्या दूर करते – लवंग पोटाच्या अनेक सम स्या दूर करते. रात्री झोपताना 2 लवंगा खाऊन एक ग्लास कोमट पाणी प्यायल्यास पोटाशी संबं धित अनेक आ जार दूर होतात. यामुळे पोटदुखी, गॅस, अॅसिडिटी, बद्ध को ष्ठता या सारख्या सम स्यां पासून आराम मिळेल. असे केल्याने पचन क्रि या ही चांगली होते.

जेवणाची चव वाढवण्यासाठी आपण लवंगाचा भरपूर वापर करतो. थंडीच्या वातावरणात याचा जास्त वापर होतो. दातदुखी आणि श्वासाची दुर्गंधी या सम स्या दूर करण्यासाठी लवंग उपयुक्त आहे. पण, ही छोटी दिसणारी लवंग पुरुषांसाठी आश्चर्य कारक फायदे देऊ शकते हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. लवंगाचे नियमित सेवन केल्याने पुरुषांचे लैं गि क आ रोग्य सुधारते आणि तग धरण्याची क्ष मता देखील वाढते. लवंगात जस्त, तांबे, मॅग्नेशियम, बीटा-कॅरोटीन आणि बी जीवन स त्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात

लवंग पो षक – लवंगात व्हि’टॅमिन के, झिंक, कॉपर, मॅग्नेशियम, प्रथिने, लोह, कार्बो हायड्रेट्स, कॅ’ल्शियम, सोडियम खूप जास्त प्रमाणात असते. यासोबतच यामध्ये व्हि’टॅमिन बी1, व्हि’टॅमिन बी २ , व्हि’टॅमिन बी ४ , व्हिटॅमिन बी ६  आणि व्हिटॅमिन बी ९ देखील आढळतात. हे व्हिटॅमिन सी, बीटा-कॅरोटीनचा देखील चांगला स्रोत आहे.

१- लवंग खाल्ल्याने शु क्रा णूं ची संख्या वाढते – लवंगाच्या सेवनाने पुरुषांच्या शु क्रा णूं ची संख्या वाढते. अनेक संशोधनांमध्ये असे सांगितले गेले आहे की, जर एखाद्याला ही सम स्या असेल तर त्याने नियमितपणे मर्यादित प्रमाणात लवंगाचे सेवन करावे, ज्यामुळे पुरुषांच्या शु क्रा णूं ची संख्या वाढू लागते.

२- लैं गि क सम स्या दूर होतील – जर पुरुषाला लैं गि क सम स्या असतील तर त्याने लवंगाचे सेवन करावे. असे मानले जाते की सकाळी रिकाम्या पोटी 3-4 लवंग कोमट पाण्यासोबत सेवन केल्याने पुरुषांमधील लैं गि क सम स्या दूर होतात.

३  – तग धरण्याची क्ष मता वाढवा – जर तुम्ही बाजारात मिळणारे स्टॅ मि ना बू स्टर खाल्ले तर त्याचा तुमच्या आ रोग्यावर वाईट परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत लवंगाचे सेवन करणे हा एक चांगला पर्याय आहे. कारण, लवंग हे नैसर्गिक घटक आहेत जे स्टॅ मि ना वाढवण्यास मदत करतात. यासोबतच हे हा र्मो नल डि स्ट र्बन्स देखील दूर करते.

४- लवंगाचे इतर फायदे – लवंगाच्या सेवनाने भूक वाढते. आ त ड्यां तील जं त दूर करणे. लवंगाच्या सेवनाने मू त्र मा र्गाच्या सम स्या दूर होतात. शरी रा तून हा नि का रक पदार्थ काढून टाका. लवंग हाडांच्या विकासासाठी चांगली आहे . पाचक प्रणाली सुधारणे. शरी राची प्रति कार शक्ती वाढवा. बद्ध को ष्ठ ते ची सम स्या दूर करा.